Volver al Inicio
Base de Alimentos/Proteínas
ProteínasNOVA 1 (Whole Food)1 can (112g)

Atún Claro al Natural en Lata

Porción seleccionada:
g
128 kcalC: 0gP: 28.6gF: 0.9gFiber: 0g

Efecto en el Cuerpo, Cerebro y Energía

Poder Termogénico y Saciedad Duradera (3–4h)

Contiene 28.6g de aminoácidos completos. Estimula el péptido YY y el glucagón sin elevación directa de glucosa.

Suministro de Precursores de Neurotransmisores

Aporta tirosina (precursor de dopamina para motivación), colina (acetilcolina para memoria) y complejo B para claridad.

Síntesis Muscular y Recuperación Estructural

Alta biodisponibilidad que activa la reparación tisular mediada por mTOR, fortaleciendo colágeno, enzimas y masa muscular.

Momento Óptimo del Día (Crononutrición):Desayuno, Almuerzo o Post-Entreno (08:00 – 19:00)

Pilar clave del desayuno o almuerzo. La proteína matutina estimula la dopamina diurna y previene antojos de dulce al final del día.

Si se consume en porciones copiosas 2 horas antes de dormir, la digestión prolongada puede retrasar el sueño profundo.

Parejas Inteligentes (Sinergias Nutricionales)

+ Hojas Verdes Frescas / Espinacas (80g)Freno Glucémico

Aporta potasio y magnesio alcalinizantes que neutralizan los sulfatos y fosfatos proteicos, manteniendo el PRAL en equilibrio.

Compatibilidad con Protocolos y Dietas

Cetogénica / Low-CarbApto Keto

Solo 0g de carbohidratos netos. No interfiere con la cetosis nutricional.

DASH CardiovascularCompatible DASH

Perfil de sodio controlado adecuado para objetivos cardiovasculares.

Low-FODMAP Salud IntestinalAmigable con el Intestino

Bajo en oligosacáridos, disacáridos y polioles fermentables. Muy suave para digestiones sensibles.

Equilibrio Ácido-Base y PRALCarga Formadora de Ácido

PRAL positivo (+15.44 mEq). Mayor en fosfatos/sulfatos; combinar con vegetales verdes para mantener el equilibrio.

Mediterránea y LongevidadAlimento Tradicional Completo

Pilar fundamental del patrón dietético tradicional mediterráneo.

Modelado nutricional descriptivo. 100% privacidad en tu navegador.

¿Listo para armar tu plato metabólico?

Combina Atún Claro al Natural en Lata con otros ingredientes y observa la curva glucémica estimada, PRAL y equilibrio de nutrientes en tiempo real.

Abrir en Meal Builder