15+ Pautas Nutricionales Especializadas
Explora perfiles nutricionales, métricas de raciones y balance de minerales para pautas populares.
Comparación Rápida de Alimentos y Dietas
Selecciona una pauta dietética y alimentos para ver la seguridad nutricional mediante semáforo de colores
Evaluación instantánea por colores
Pauta Cetogénica
Pauta alta en grasas saludables y muy baja en carbohidratos
Pauta Baja en Grasas
Menor contenido en grasas y equilibrio de macronutrientes
Pauta Alta en Fibra
Énfasis en fibra dietética y variedad vegetal
Pauta Sin Gluten
Cereales naturalmente sin gluten, verduras y alimentos frescos
Pauta Sin Lactosa
Lácteos sin lactosa y alternativas vegetales
Pauta DASH
Enfoque dietético con énfasis en equilibrio mineral y alimentos enteros
Pauta Mediterránea
Patrón alimentario equilibrado rico en aceite de oliva, pescado y vegetales
Pauta Paleo
Alimentos enteros y mínimamente procesados
Pauta Vegana
Composición de alimentos 100% de origen vegetal
Pauta Baja en FODMAP
Control de carbohidratos fermentables y confort digestivo
Alimentación Equilibrada General
Distribución equilibrada de macronutrientes y micronutrientes
¿No estás seguro de qué pauta se adapta a ti?
Comienza con Alimentación Equilibrada General o diseña tus platos directamente en el Constructor de Platos.