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Base de Alimentos/Frutos Secos y Semillas
Frutos Secos y SemillasNOVA 1 (Whole Food)2 tbsp (32g)

Mantequilla de Cacahuete Natural

Porción seleccionada:
g
188 kcalC: 6.9gP: 8gF: 16gFiber: 2.7g

Efecto en el Cuerpo, Cerebro y Energía

Liberación de Energía Lenta y Prolongada

Rico en grasas saludables, fibra y proteína vegetal. Frena los picos de glucosa al ralentizar el vaciado gástrico.

Equilibrio con Magnesio y Ácido Alfa-Linolénico

Aporta magnesio para plasticidad sináptica y modulación de receptores GABA, favoreciendo la calma ante el estrés mental.

Protección Cardiovascular y Membrana Lipídica

Fitoesteroles y polifenoles preservan el tono endotelial y favorecen un transporte lipídico saludable.

Momento Óptimo del Día (Crononutrición):Cualquier Momento o Noche Relajante (14:00 – 21:00)

Excelente como puente de saciedad por la tarde. Por la noche, su contenido en magnesio apoya la relajación parasimpática y la síntesis de melatonina.

Compatibilidad con Protocolos y Dietas

Cetogénica / Low-CarbCarbohidratos Moderados

6.9g de carbohidratos netos. Encaja en dietas bajas en carbohidratos moderadas; computar en el límite diario.

DASH CardiovascularEstándar de Oro DASH

Bajo en sodio (5mg) y rico en potasio cardioprotector (239mg).

Low-FODMAP Salud IntestinalAmigable con el Intestino

Bajo en oligosacáridos, disacáridos y polioles fermentables. Muy suave para digestiones sensibles.

Equilibrio Ácido-Base y PRALPRAL Neutro

Balance PRAL casi neutro (+1.23 mEq). Impacto mínimo en la excreción ácida renal.

Mediterránea y LongevidadAlimento Tradicional Completo

Pilar fundamental del patrón dietético tradicional mediterráneo.

Modelado nutricional descriptivo. 100% privacidad en tu navegador.

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