VerdurasNOVA 11 cup (130g)
Col Rizada al Vapor
Porción seleccionada:
g
36 kcalC: 7.3gP: 2.5gF: 0.5gFiber: 2.6g
PRAL-5.48 mEq
Raciones (10g)0.5
Raciones (12g)0.39
Raciones (15g)0.3
Micronutrientes destacados (% Valor Diario):
Vitamina C (53.3 mg)59% DV
Potasio (296 mg)9% DV
Calcio (94 mg)9% DV
Hierro (1.2 mg)7% DV
Magnesio (23 mg)5% DV
Folato (17 mcg)4% DV
Zinc (0.3 mg)3% DV
Datos de composición nutricional de USDA, CIQUAL y Open Food Facts.
Más alimentos de la categoría «Verduras»
¿Listo para armar tu plato metabólico?
Combina Col Rizada al Vapor con otros ingredientes y observa la curva glucémica relativa estimada, balance PRAL y densidad de nutrientes.