LegumbresNOVA 11 cup cooked (177g)
Alubias Rojas / Frijoles Rojos Cocidos
Porción seleccionada:
g
225 kcalC: 40.4gP: 15.3gF: 0.9gFiber: 11.3g
PRAL-0.85 mEq
Raciones (10g)2.9
Raciones (12g)2.43
Raciones (15g)1.9
Micronutrientes destacados (% Valor Diario):
Folato (230 mcg)57% DV
Hierro (5.2 mg)29% DV
Potasio (717 mg)21% DV
Magnesio (74 mg)18% DV
Zinc (1.9 mg)17% DV
Calcio (50 mg)5% DV
Vitamina C (2.1 mg)2% DV
Datos de composición nutricional de USDA, CIQUAL y Open Food Facts.
Más alimentos de la categoría «Legumbres»
¿Listo para armar tu plato metabólico?
Combina Alubias Rojas / Frijoles Rojos Cocidos con otros ingredientes y observa la curva glucémica relativa estimada, balance PRAL y densidad de nutrientes.