Cuscús Integral Cocido

Porción seleccionada:

168 kcalC: 34.5gP: 5.8gF: 0.4gFiber: 4.2g

PRAL+3.03 mEq

Raciones (10g)3.0

Raciones (12g)2.52

Raciones (15g)2.0

Micronutrientes destacados (% Valor Diario):

Magnesio (33 mg)8% DV

Zinc (0.8 mg)7% DV

Hierro (0.9 mg)5% DV

Folato (15 mcg)4% DV

Potasio (87 mg)3% DV

Calcio (12 mg)1% DV

Vitamina C (0 mg)0% DV

Datos de composición nutricional de USDA, CIQUAL y Open Food Facts.

Platos de Inicio Recomendados

Ver las 11 pautas →

Puedes combinar Cuscús Integral Cocido con cualquiera de nuestras тарелок de inicio en Meal Builder para evaluar macronutrientes, micronutrientes y PRAL.

Plato Keto de Aguacate y Huevo

ketogenic

+ Combinar

Bol Mediterráneo de Salmón y Verduras

mediterranean

+ Combinar

Compatibilidad con las 11 Pautas Dietéticas

Explorar todas las pautas →

Según los criterios analíticos de composición (USDA / CIQUAL), Cuscús Integral Cocido se alinea con los siguientes patrones nutricionales:

generalAlimentación Saludable low-fatPauta Baja en Grasas high-fiberPauta Alta en Fibra lactose-freePauta Sin Lactosa veganPauta 100% Vegetal

Más alimentos de la categoría «Cereales y Granos»

Pan Blanco

79 kcal • 1 slice (28g)

Ver

Arroz Integral, Cocido

108 kcal • 1/2 cup (98g)

Ver

Quinoa Cocida

111 kcal • 1/2 cup (92g)

Ver

Copos de Avena Integral

150 kcal • 1/2 cup dry (40g)

Ver

¿Listo para armar tu plato metabólico?

Combina Cuscús Integral Cocido con otros ingredientes y observa la curva glucémica relativa estimada, balance PRAL y densidad de nutrientes.

Abrir en Meal Builder

Aviso Educativo de Bioquímica y Metodología Nutricional

La información nutricional de este alimento se obtiene de bases de datos públicas de composición (USDA FoodData Central, ANSES CIQUAL y Open Food Facts) para fines puramente educativos e informativos. No constituye asesoramiento médico, diagnóstico ni prescripción de tratamiento clínico. Para decisiones terapéuticas o dietas clínicas personalizadas, consulta siempre con un médico o profesional sanitario cualificado.

Nota metodológica sobre balance ácido-base (PRAL): De conformidad con la ley de seguridad mineral de Unitrition, ningún mineral faltante en los paneles analíticos (potasio, fósforo, calcio o magnesio) se asume como 0.0 mg (prohibición de la falacia del valor cero / zero-value fallacy). Cuando existen datos analíticos incompletos, los cálculos de PRAL reflejan márgenes de incertidumbre para evitar falsas inferencias alcalinas.